Considerations To Know About Thiền và sức khỏe tâm lý
Considerations To Know About Thiền và sức khỏe tâm lý
Blog Article
Bạn chỉ có thể vượt lên với phong cách sống mà bạn muốn nếu bạn tập trung vào những điều tạo ra phong cách sống đó. – Jack Canfield
Nghị luận xã hội 200 chữ: Ý nghĩa của việc trân trọng những giá trị lịch sử
Bạn nhất định sẽ bất ngờ khi bắt gặp chính hình ảnh của bản thân trong lối dẫn dắt và giải quyết vấn đề của Schuster, và nhanh chóng tìm thấy lời giải cho các vấn đề của mình.
Thiền biết ơn là một hình thức thiền định nơi người thực hành tập trung vào việc cảm nhận và bày tỏ lòng biết ơn đối với mọi thứ trong cuộc sống – từ những điều nhỏ nhất như hơi thở của mình, đến những người xung quanh và những sự kiện trong đời.
Cải thiện sự tập trung. Lòng biết ơn có thể giúp bạn tập trung dễ dàng hơn. Nếu bạn bắt đầu nhìn nhiệm vụ trước mắt theo hướng tích cực hơn, bạn sẽ ít tốn năng lượng hơn để cảm thấy căng thẳng về nó. Điều này có thể cải thiện khả năng phục hồi cảm xúc của bạn.
Tuy vậy, điểm chung về hạnh phúc trong mỗi người là sự thoải mái về tâm lí cũng như sự toại nguyện về ý muốn của mỗi người đối với những sự kiện trong cuộc đời.
Theo một nghiên cứu năm 2012 của Đại học Kentucky, những người biết ơn được đặc trưng ở việc hành xử đúng mực – ngay cả khi mọi người xung quanh tỏ ra kém tử tế hơn.
Thành công không nằm ở việc không bao giờ phạm sai lầm, mà nằm ở việc không bao giờ phạm phải cùng một sai lầm tới lần thứ hai. – George Bernard Shaw
Bạn cần phải nhận ra được rằng con người, kể từ khi sinh ra, rất giỏi việc đưa ra những lý do lý giải cho những suy nghĩ khiếm khuyết của mình. Nếu bạn đang có những kết luận sai lệch này thì có một sự thật là những đức tin của bạn thường mâu thuẫn với nhau và đó thường là kết quả của thiên kiến xác nhận, nhưng nếu bạn biết điều này, thì bạn đã tiến gần hơn tới sự thật rồi!
Nếu bạn chờ đợi tới khi tất cả đèn đều xanh trước khi rời nhà, bạn sẽ không bao giờ bắt đầu được trên con đường lên đỉnh. – Zig Ziglar
15 quyển sách hay dành cho tuổi mới lớn vô cùng hấp dẫn và thú vị fifteen quyển sách hay dành cho tuổi mới lớn mở ra cả một thế giới tuổi thơ cực kỳ ngộ nghĩnh mà bất cứ ai cũng phải thích thú… …
Optimism is definitely the a person high quality more linked to good try these out results and contentment than some other. (Brian Tracy)
Giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm: Lòng biết ơn có thể làm cho chúng ta cảm nhận được nhiều điều tốt đẹp hơn trong cuộc sống, giảm bớt lo lắng, buồn phiền và căng thẳng.
Chia sẻ lòng biết ơn của bạn có tác động to lớn đến cả bạn và người khác, khơi dậy những suy nghĩ và cảm xúc hạnh phúc đồng thời củng cố mối quan hệ của bạn.